アラカン目前、５８になったばかりの私のリアル歩数。
３年前から、なるべく自転車に乗らず歩くようにしています。
最初は1日一万歩目指して頑張っていたのですが、ネットで『一万歩は疲れてかえって免疫力が下がる。8000歩くらいがちょうど良い』とあったので、１日の目標を
5000歩にぐっと下げました。
扶養内パート主婦なので、週４、４h〜５hのスーパーのレジ、そして１月２月は、介護職員初任者研修を週２で受けているので、ヘトヘトです。
（フルタイムでお仕事されていらっしゃる方には怒られちゃいますね💦）
そのヘトヘト加減が水曜日の歩数に見て取れます^^;
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